– постоянная тяга к использованию гаджетов (к игре);
– проведение длительного времени за смартфоном (в соцсетях) – 5 и более часов ежедневно;
– нарушение сна и аппетита;
– при отсутствии устройства ухудшается настроение, вы испытываете дискомфорт, раздражительность;
– если телефон рядом, вы постоянно в него смотрите и не выпускаете из рук.
Как себя контролировать:
1. Признать, что проблема есть.
2. Понять, что ты пропускаешь то, что происходит в реальной жизни.
3. Строго ограничить время проведения за смартфоном (в соцсетях, за компьютерной игрой).
4. Отдавать предпочтение живому общению, встречам с друзьями.
5. Больше путешествовать.
6. Чаще посещать спортивные, культурные мероприятия.
Фотография Ивана Анисимова
Жители района, у которых возникли вопросы и жалобы, могут задать вопрос или оставить своё обращение…
Юрий Мироненко рассказал о программе обеспечения жильём молодых семей: итоги текущего года и планы на…
Сегодня, 23 июня, на очередном заседании правительства Оренбургской области произошло торжественное событие: губернатор Евгений Александрович…
«Единая Россия» развернула масштабную работу по оказанию помощи жителям Бугуруслана, а также Асекеевского, Бугурусланского и…
Первый вице‑губернатор Оренбургской области Сергей Балыкин прокомментировал сложную обстановку в регионе, вызванную аномальными осадками. Ключевые…
После затяжного дождя в Александровке по лощинам пошла вода. Ситуацию на контроле держат все оперативные…