Оренбургский травматолог рассказал, как уберечься от падений в гололед

С наступлением сезона гололеда возрастает риск получения травм. Заведующий экстренным приемным отделением ГКБ №4 г. Оренбурга, врач-травматолог Денис Макаров поделился важными советами, которые помогут избежать падений и их последствий.

По словам врача, особое внимание следует уделить обуви. Он подчеркнул, что она должна быть просторной, с устойчивым каблуком не выше 3-4 см и нескользящей подошвой. Макаров предостерег от ношения обуви на высоких и тонких каблуках в гололедицу.

Травматолог рекомендовал при ходьбе в гололед использовать особую технику, имитирующую скольжение на лыжах, при этом наступать на всю подошву. Он также акцентировал внимание на необходимости избегать спешки, так как увеличение скорости повышает риск падения.

Макаров посоветовал обходить наклонные участки дороги и рекомендовал пожилым людям использовать трость с острым наконечником или лыжные палки для дополнительной устойчивости.

Врач дал совет о том, как правильно падать. Он рекомендовал при потере равновесия сгруппироваться и избегать падения на спину, чтобы предотвратить черепно-мозговую травму.

В заключение Денис Макаров напомнил, что в случае получения травмы окружающие должны вызвать скорую помощь и обеспечить неподвижность поврежденной конечности с помощью подручных средств до приезда медиков.

Фото: Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики