Появление ребёнка в семье – всегда долгожданное и волнительное событие. Ответственные родители к этому вопросу подходят серьёзно, ведь о здоровье будущего малыша нужно заботиться ещё на стадии планирования. О том, что необходимо знать молодым родителям и как готовиться к появлению малыша, рассказала врач – акушер-гинеколог Александровской районной больницы Ольга Федюнина.
– Ольга Анатольевна, почему важно планировать будущую беременность?
-Запланированная беременность помогает значительно снизить риски для здоровья мамы и малыша, благополучно перенести период беременности и родов. Нужно понимать, что ребёнок в наследство примет ваши гены, а значит и возможные болезни. Поэтому супругам заблаговременно нужно проверить своё здоровье и при необходимости подлечиться. Причём обследоваться стоит обоим супругам, а не только женщине.
– Какой возраст оптимален для будущего зачатия и каков период подготовки к беременности?
– «Идеальный возраст» для наступления беременности – это когда супруги готовы стать родителями физически, эмоционально, финансово и социально. Сегодня этот возраст широко варьируется. Важно учитывать, что беременность, родовый и послеродовый период – большая нагрузка и стресс для организма женщины, и справиться с ним проще молодому и здоровому организму. Готовиться к будущему зачатию рекомендуется за три месяца.
– Какое обследование должны пройти родители на этапе планирования беременности?
– Необходимо дать полную оценку здоровья супругов. Сделать общеклинический анализ крови и мочи, определить уровень глюкозы, установить группу и резус-принадлежность, исключить различные возможные инфекционные и неинфекционные заболевания (сифилис, ВИЧ, гепатит), обследовать щитовидную железу и состояние половых органов, установить имеющиеся хронические заболевания и определить возможные риски. Женщинам важно своевременно и регулярно проводить гинекологический скрининг, направленный на исключение урогенитальных инфекций и оценку шейки матки.
– Какие ещё советы Вы хотели бы дать будущим родителям?
– О своём здоровье родителям нужно заботиться заблаговременно: закаляться, избегать стрессов, заниматься спортом. Важно контролировать индекс массы тела. Лишний вес или его дефицит может стать серьёзным препятствием на пути к появлению малыша. Важно полностью отказаться от вредных привычек: алкоголя, курения, избыточного приёма кофеина. Женщинам за три месяца прекратить приём гормональных контрацептивов и использование внутриматочной спирали для восстановления эндометрия. Большое внимание стоит уделить питанию: ешьте больше овощей и фруктов, соблюдайте режим, откажитесь от фаст-фуда и еды на ночь, ограничьте потребление жиров, сахара и соли. И для мамы, и для папы главный витамин В9 – фолиевая кислота. Она содержится в зелёных листовых овощах, брокколи, бобовых, цельнозерновых продуктах, бананах, апельсинах, авокадо, абрикосах.
Берегите себя от простуды. Если заболели, не пейте антибиотики и сильнодействующие лекарства самостоятельно, их назначает только врач. Избегайте сидячего образа жизни, чтобы не было застоя крови в области малого таза. Не перегревайтесь и не надевайте тесное бельё. Не рекомендуется работать с ноутбуком на коленях и класть мобильный телефон в передние карманы брюк!
– Спасибо, Ольга Анатольевна, за полезную информацию!
